Рецепт надзвичайно смачного та швидкого сніданку
Багато з нас на сніданок звикли готувати яєчню або омлет, а ось ті хто знає «ази» здорового харчування, на перший прийом їжі воліють кашу. Інформаційний портал Стіна підготувала оригінальний рецепт гречки з яйцем і сиром.
Всі ми знаємо про корисні якості гречки, і як позитивно вона впливає на наш організм. Її можна готувати найрізноманітнішими способами, тим самим радуючи і дивуючи рідних неймовірно смачним сніданком.
Для приготування нам знадобитися:
-
300 г. гречаної крупи;
-
500 мл. молока;
-
50 г вершкового масла;
-
4 шт. курячих яйця;
-
4 зубчики часнику;
-
сіль, спеції та перець до свого смаку.
Процес приготування:
-
Для початку потрібно підготувати крупу. Її потрібно добре промити та позбутися від «сміття», який в ній зустрічається.
-
Висипати промиту гречку на сковороду і трохи просушити на маленькому вогні.
-
Тепер потрібно додати до річки вершкове масло та обсмажити на ньому гречку, постійно помішуючи її протягом п'яти хвилин.
-
Збиваємо яйця з молоком і відправляємо отриману суміш до гречки. Тушкуємо на слабкому вогні, але потрібно стежити, щоб крупа не підгоріла.
-
Чистимо часник, а потім його дрібно шаткуємо або ж трьом на тертці. Додаємо часник до каші.
-
Солимо, перчимо, додаємо інші прянощі, за бажанням, до каші та гарненько перемішуємо.
-
Щоб сніданок вийшов ще смачніше, в гарячу гречку можна додати натертий на тертці сир.
Зовсім недавно ми розповідали про корисні властивості зеленого чаю, завдяки якому можна поліпшити обмін речовин і поборотися із зайвою вагою. Крім того, завдяки вживанню зеленого чаю можна знизити ризик виникнення онкологічних захворювань.
Нещодавно Стіна розповідала, що фахівці перерахували п'ять найбільш шкідливих продуктів, які завдадуть нашому організму непоправної шкоди.
Також Стіна повідомляла, що у сезон грибів експерти назвали п'ять найпоширеніших симптомів отруєння даним продуктом.
Ще Стіна писала, що фахівці перерахували продукти, які допоможуть вам впоратися зі стресами та переживаннями.
