Рецепт необычайно вкусного и быстрого завтрака
Многие из нас на завтрак привыкли готовить яичницу или омлет, а вот те кто знает «Азы» здорового питания, на первый прием пищи предпочитают кашу. Информационный портал Стена подготовил оригинальный рецепт гречки с яйцом и сыром.
Все мы знаем о полезный качествах гречки, и как положительно она влияет на наш организм. Ее можно готовить самыми разнообразными способами, тем самым радуя и удивляя родных неимоверно вкусным завтраком.
Для приготовления нам понадобиться:
-
300 г. гречневой крупы;
-
500 мл. молока;
-
50 г. сливочного масла;
-
4 шт. куриных яйца;
-
4 зубчика чеснока;
-
соль, специи и перец по вкусу.
Процесс приготовления:
-
Для начала нужно подготовить крупу. ЕЕ нужно хорошенько промыть и избавиться от «мусора», который в ней встречается.
-
Высыпать промытую гречку на сковороду и немного просушить на маленьком огне.
-
Теперь нужно добавить к речке сливочное масло и обжарить на нем гречку, постоянно помешивая ее на протяжении пяти минут.
-
Взбиваем яйца с молоком и отправляем получившуюся смесь к гречке. Тушим на слабом огне, но нужно следить, чтобы крупа не подгорела.
-
Чистим чеснок, а потом его мелко шинкуем или же трем на терке. Добавляем чеснок к каше.
-
Солим, перчим, добавляем другие пряности, по желанию, к каше и хорошенько перемешиваем.
-
Чтобы завтрак получился еще вкуснее, в горячую гречку можно добавить натертый на терке сыр.
Совсем недавно мы рассказывали о полезных свойствах зеленого чая, благодаря которому можно улучшить обмен веществ и побороться с лишним весом. Кроме того, благодаря употреблению зеленого чая можно снизить риск возникновения онкологических заболеваний.
Недавно Стена рассказывала, что специалисты перечислили пять самых вредных продуктов, которые нанесут нашему организму непоправимый вред.
Также Стена сообщала, что в сезон грибов эксперты назвали пять самых распространенных симптомов отравления данным продуктом.
Еще Стена писала, что специалисты перечислили продукты, которые помогут вам справиться со стрессами и переживаниями.
