Такий сніданок помилково вважають корисним і дієтичним
На думку експерта, каша є повноцінною стравою, в якій міститься велика кількість корисних мікроелементів і вітамін для нашого організму. Однак не всі крупи можуть стати джерелом сил і енергії. Деякі каші абсолютно не мають ніякої користі і в деяких випадках можуть стати навіть небезпечними для організму. Про це повідомляється в ролику на каналі luckyMyrrr в Youtube.
Стало відомо, що така популярна на сніданок каша як вівсянка, не така вже й корисна. Багато хто вважає, що ця каша допоможе наситити організм необхідними елементами й допоможе при схудненні. Але це не зовсім так.
Як виявилося, зварена на воді вівсянка без додавання фруктів або овочів, містить всього лише 32 грами вуглеводів, але якщо в неї додати столову ложку меду і трохи фруктів, кількість вуглеводів збільшиться приблизно у два рази. Таким чином, смачну вівсянку вже не можна віднести до дієтичного варіанту сніданку.
Разом з цим в складі вівсяної крупи є лектини, які захищають рослину від комах та інших шкідників. Коли ці елементи потрапляють в кисле середовище нашого шлунку, вони не розпадаються. В результаті після вживання цієї каші може виникнути відчуття тяжкості в животі, розлад і нудота. Тому для людей з синдромом чутливого кишечника такий сніданок може принести ряд проблем.
Якщо перед приготуванням вівсянки, пластівці не замочувати, то в організм потрапить фетинова кислота, яка перешкоджає всмоктуванню кальцію, фосфору, цинку і заліза. Тому люди, які ласують вівсянкою щоранку, можуть зіткнутися з розвитком остеопорозу. Експерти рекомендують їсти цю кашу не частіше ніж один раз в 2-3 дні.
Раніше інформаційний портал Стіна повідомляв, що експерти пояснили, як вибрати якісну каву.
Також портал Стіна повідомляв, що лікарі попередили, що насіння соняшника згубно вплинути на здоров'я організму.
Крім цього Стіна повідомляв про те, що експерти назвали випадки, при яких морозиво може перетворитися на справжнісіньку отруту.
