Експерти назвали спецію, яка нормалізує рівень цукру в крові

Нерідко фахівець відзначають, що важливо стежити за рівнем цукру. Звичайно, для цього потрібно збалансувати своє харчування. Цього разу експерти розповіли, що є спеція, яка здатна швидко знизити рівень цукру в крові. Така інформація з'явилася на порталі Annals of Family Medicine and Diabetes Care.

Глюкометр. Фото: YouTube, скрін
Глюкометр. Фото: YouTube, скрін

Як виявилося, допомогти в ситуації з підвищеним цукром може кориця. Ця популярна спеція досить доступна і знайдеться на кожній другій кухні. Експерти провели дослідження, в якому взяли участь люди з діабетом другого типу. Результат показав, що кориця всього лише за 40 днів здатна знизити рівень цукру в крові. Йдеться про зниження показника на 30 відсотків.

Більш того, кориця вплинула не тільки на рівень цукру в крові. Також це торкнулося тригліцеридів і холестерину: їх кількість в крові у тих, хто додав в раціон спецію, знизилася приблизно на 25 відсотків, що є досить хорошим результатом.

Фахівці переконані, що такий результат вийшов завдяки тому, що в кориці є концентрат хрому. Цей мінерал здатний збільшувати дію інсуліну. Крім того, згідно з дослідженнями, доза кориці приблизно в 6 грамів на добу допомагає знизити рівень цукру в крові навіть відразу після їжі.

Важливо підкреслити, що рівень глюкози варто регулярно перевіряти, щоб точно знати, чи є ризик діабету. Крім того, експерти виділяють такі симптоми цієї недуги, які не можна ігнорувати:

  • Погіршується зір;
  • З'являється підвищене сечовипускання;
  • Стомлюваність, оніміння, тремор (тремтіння) в руках, ногах.

Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що дієтолог розповіла, які горіхи обов'язково повинні бути в раціоні людини, які сорти поліпшать здоров'я.

Також повідомлялося, що фахівці назвали популярні каші, які тільки шкодять організму, корисні рекомендації від експертів.

Крім того, стало відомо, який фрукт здатний мінімізувати ризик виникнення серцевого нападу, знайдеться практично на кожній кухні.