Звички, які всі звикли вважати шкідливими для здоров'я, насправді корисні
У сучасному світі твердо закріпилася думка, що людина повинна відмовитися від шкідливих звичок для того, щоб вони не заважали йому бути здоровим і успішним. Однак, як з'ясувалося, деякі шкідливі звички зовсім не такі "шкідливі", як ми всі звикли думати. Інформаційний портал Стіна назвала п'ять актуальних звичок, від яких відмовлятися зовсім не обов'язково.
Прокрастинувати та читати замість роботи те, що цікаво
Медики пояснили, що прокрастинація — це спроба організму натякнути людині на щось важливе. Наприклад, людина втомилася, і його мозок і тіло вимагають відпочинку. Саме тому організм і подає сигнал, щоб зайнятися чимось цікавим і те, що приносить задоволення.
Займатися однією справою замість десяти
Іншою стороною прокрастинації являється перфекціонізм. Сучасні люди, в прагненні до саморозвитку, можуть бути зайняті практично 24 години на добу. Однак для організму це загрожує перевантаженнями та неврозами. Але це зовсім не означає, що треба кидати все. Варто просто знати міру і давати організму час на відпочинок.
На сніданок — не корисний смузі, а бутерброд з маслом
Прихильники ЗСЖ можуть зараз обуритися, проте в деяких випадках бутерброд може виявитися набагато корисніше смузі, який при вживанні на голодний шлунок подразнює слизову шлунка і органів травлення. А ось якщо на сніданок зробити бутерброд з цільнозернового хліба і якісного вершкового масла, то користь для організму буде неоціненна. По-перше, в такому хлібі містяться клітковина, яка надовго позбавить від почуття голоду і сприятливо позначиться на роботі кишківника, а по-друге, в маслі міститься величезна кількість вітамінів і мінералів, неймовірно корисних для організму.
Душ без мила і мочалки
Занадто частий душ з милом і мочалкою шкодить нашому організму, оскільки позбавляє нас від натуральних жирів і корисних бактерій, а це може привести до лущення і свербіння. Тому фахівці рекомендують використовувати мочалку раз в тиждень, а в інші дні досить просто помитися водою, застосувавши мило або гель тільки для пахв, інтимної області та ніг.
Щодня пити каву
Для здорової людини медиками встановлена норма кави в день – 3-4 чашки об'ємом 60 мл, доза самого кофеїну залежить від уподобань людини та варіюється в межах від 150 до 400 мг. Сам кава має бути натуральним чорним, без цукру і молока. Саме ця доза для людини є корисною, оскільки після чашечки кави поліпшується пам'ять, з'являється бадьорість, організм насичується антиоксидантами та вітамінами групи в, зміцнюється імунітет, поліпшується робота печінки, знижується ризик виникнення цукрового діабету і навіть трохи тане зайву вагу. Також фахівці уточнили, що найкорисніша кава – фільтрована, приготована з використанням методу пуровер або за допомогою фільтра.
До слова, до цього на "Стіні" писали про те, що державний "Ощадбанк" масово "заморожує" кошти деяких категорій українців.
Також раніше ми повідомляли про те, що у Мережу потрапили знімки стародавнього ГАЗ-2401, тюнінгованого в зухвалому американському стилі.
А до цього наш портал повідомляв про те, що ще один український оператор мобільного зв'язку попередив про значне зростання тарифів.
