Експерти розповіли, які продукти погано впливають на печінку
Не секрет, що харчування безпосередньо впливає на здоров'я людини. З цієї причини важливо стежити за своїм раціоном. Цього разу експерти розповіли, які продукти погано впливають на роботу печінки, передає інформаційний портал LadyHealth.
Відомий лікар-дієтолог Анжеліка Дюваль зазначила, що останнім часом в раціоні у людей стає все більше солодких і жирних продуктів. Надмірна кількість такої їжі, підкреслює експерт, шкодить печінці. Стосується це не тільки їжі, але й алкогольних напоїв, якими багато хто теж зловживають.
На печінку, за словами дієтолога, погано впливають фастфуд, борошняне, м'ясні напівфабрикати, солодкі кисломолочні продукти. Таку їжу краще постаратися обмежити, або ж в кращому випадку – постаратися прибрати з раціону. Подібну їжу можна помітити продуктами, які благотворно впливають на роботу печінки:
- Кавун;
- Диня;
- Абрикос;
- Персик;
- Зелень;
- Трав'яний чай.
Крім того, дієтолог також нагадала про те, що важливо пити достатньо води. Якщо рідини людина споживає недостатньо, що в результаті в організм згущуватися кров і жовч, що, природно, шкодить стану здоров'я. Зазвичай говорять про мінімум 2,5 літра води в день. Однак насправді у кожної людини обсяги можуть відрізнятися, все індивідуально. Важливо також пам'ятати, що мова йде саме про чисту питну воду, а чай, кава та інші напої в Облік не йдуть.
Варто відзначити, що фахівці також рекомендують на регулярній основі проходити медичні обстеження навіть у випадках, якщо нічого не турбує. Таким чином, можна якнайкраще контролювати своє здоров'я і запобігти чимало захворювань.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти назвали найкориснішу кашу для сніданку, яка здатна знизити рівень холестерину в крові.
Також повідомлялося, що у мережі розповіли, як швидко приготувати кукурудзу, знадобиться тільки мікрохвильова піч.
Крім того, у мережі поділилися рецептом смачного сніданку з помідорів, яєць і хліба, на радість всій родині.
