Експерти назвали вид каша, з якої корисно починати свій день

Найчастіше на сніданок люди вибирають саме крупи. Вважається, то це корисно, проте не з кожною стравою це саме так. Експерти назвали кашу, яка дасть чимало позитивних ефектів, передає Organic Facts.

Каша. Фото: YouTube, скрін
Каша. Фото: YouTube, скрін

Фахівці рекомендують амарантову крупу. До слова, часто з неї роблять популярні напої та борошно. Крім того, в цій крупі міститься чимало вітамінів, а також кальцій, фосфор, магній, калій та інші корисні людському організму мікроелементи.

Основною перевагою такої каші є вміст пептиду, який здатний знімати запалення і знизити активність радикалів, які можуть призводити до появи онкологічного захворювання. При подагрі та артриті цей елемент здатний полегшити стан пацієнта.

Також ця крупа може запобігати демінералізацію кісток. Вся справа в досить вмісті кальцію. Більш того, варто відзначити, що корисні волокна, які теж присутні в цій страві, можуть знижувати рівень холестерину в крові. Експерти додають, що амарантова крупа корисна і для серця. Така їжа може навіть запобігти появі варикозу.

Однак варто враховувати, що у кожної людини організм індивідуальний. Те, що підходить одному, може не підійти іншому. З цієї причини, якщо ви хочете додати щось нове у свій раціон, правильним буде проконсультуватися з лікарем, щоб не ризикувати з харчовими експериментами. Більш того, важливо регулярно проходити обстеження, щоб завжди розуміти, чи є у вас алергія на якийсь продукт, щоб не ризикувати своїм здоров'ям.

Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що на тлі змін в цінах українці змінили свої переваги в продуктах харчування – стало відомо, якій їжі в раціоні громадян стало менше.

Також повідомлялося, що фахівці назвали чай, який може стати хорошою профілактикою діабету та онкології.

Крім того, відомий доктор Євген Комаровський розповів батькам, чи варто обмежувати дитину у фруктах під час літа.