Експерти розповіли про вітамін, який може боротися з лінню і втомою
Найчастіше з самого ранку люди поспішають випити каву або чай, а потім - швидко поспішають на роботу. Через деякий час багато хто дивується, що у них стає все менше енергії. Як виявилося, боротися з цим відчуттям допоможе вітамін, передає інформаційне видання “Eat This, Not That”.
З'ясувалося, що існує чимало добавок, які можуть додати людині енергії. Прокоментувала ситуацію досвідчений дієтолог Триста Бест. За її словами, причина втоми не завжди стосується неякісного сну. Найчастіше, вважає експерт, справа в раціоні. Триста зазначила, що неправильна їжа дійсно може викликати зниження енергії. Особливо, пояснила фахівець, це зустрічається в післяобідній час, коли нерідко хочеться спати, а не працювати.
Причиною надмірної втоми та ліні людини може бути анемія (зниження концентрації гемоглобіну і кількості еритроцитів в крові людини). Згубна анемія, розповіла експерт, насправді може з'явитися через нестачу в організмі вітаміну B12.
"Добавка комплексу B - це вітамінний склад, що включає всі вітаміни групи B, всього їх 13", - пояснила досвідчений дієтолог.
Основний плюс від таких добавок в тому, що від вітамінів людина отримує не тільки енергію, але і додаткові хороші ефекти для свого здоров'я. Наприклад, підвищення імунітету. Тому експерти рекомендують починати свій ранок не з чешки кави, а з вітаміну B. варто підкреслити, що перед введенням комплексу вітамінів у свій раціон важливо проконсультуватися зі своїм медиком.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти назвали 10 продуктів, які здатні підвищити імунітет, а також боротися із запаленнями.
Також повідомлялося, що медики розповіли про небезпеку використання пластикового посуду - підвищує ризик захворювання онкологією.
Крім того, фахівці розповіли, які корисні звички допоможуть прожити довге життя - важливі поради від експертів.
