Эксперты рассказали о пользе популярного фрукта
Не секрет, что питание напрямую влияет на организм человека. Часто специалисты говорят о пользе овощей и фруктов. В этот раз эксперты рассказали, какой из них способен нормализовать артериальное давление, передает научный журнал Food & Function.
В различных исследованиях эксперты выяснили, что сливы полезны для организма практически в любом виде (в том числе и в сушеном). Кроме того, этот фрукт может снизить артериальное давление, а также уровень холестерина в крови. Специалисты пояснили, что именно давление и плохой показатель холестерина чаще всего и становятся причинами для заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Также отмечалось, что сливы содержат в себе полифинолы. Это вещества, которые обладают сильным противовоспалительным свойством. Именно благодаря им снижается окислительный процесс в организме, а вместе с ним еще и риск хронических недугов.
На сливы также можно обратить внимание тем людям, которые хотят похудеть. Этот фрукт дает длительное чувство насыщения организма (сытости). Таким образом человек дольше не захочет кушать. В результате снижается количество калорий за день, а также риск ожирения, диабета и других заболеваний.
Однако важно подчеркнуть, что у всех организм реагирует по-разному на тот или иной продукт. По этой причине перед тем, как вводить в свой рацион что-то новое, следует пройти медицинское обследование, чтобы точно знать, что у вас нет ни на что аллергии. Кроме того, свой рацион все-таки стоит обсуждать на консультациях с семейным врачом, и не экспериментировать с новыми продуктами самостоятельно.
Напомним, ранее портал Стена писал о том, что медики рассказали о том, как может навредить организму популярный напиток, от такого удовольствия лучше отказаться.
Также сообщалось, что эксперты объяснили, что будет с организмом, если отказаться от завтрака, специалисты дали важные рекомендации касательно питания.
