Эксперты рассказали, как люди сами вредят своему здоровью
Каждый человек хочет прожить долгую жизнь с хорошим здоровьем и без болезней. Однако как оказалось мы сами может делать свою жизнь короче. Эксперты в научном издании BMJ Open рассказали, какие ежедневные привычки губят человеческое здоровье.
Курение. Медики проводили исследование, в котором принимали участие люди в возрасте от 25 до 74 лет. За ними наблюдали примерно 7-8 лет. В результате оказалось, что курение у мужчин сокращает жизнь примерно на 6,6 года, а у женщин – на 5,5 лет. Так что от такой пагубной привычки лучше отказаться.
Сильный стресс. Когда человек находится в стрессе, то, как пояснили эксперты, в организме появляется воспалительная реакция. Это может привести к риску сердечных заболеваний и к проблемам с памятью. В среднем стресс отнимает 2,8 года жизни у мужчин, а у женщин – примерно 2,3 года.
Физическая активность. Отсутствие спорта и другой любой активности может уменьшить срок жизни примерно на 2-3 года. Это связано с тем, что именно дает человеку активность. Например, среди хороших эффектов регулярного спорта – уменьшение чрезмерного веса, нормализованный уровень холестерина и давления. То есть, если хотите жить долго, то лучше не отказываться хотя бы от зарядки по утрам.
Диабет. Диабет второго типа сокращает жизнь мужчин примерно на 5,3 года, а у женщин – 6,5 года. Среди причин – высокий риск сердечных заболеваний, а в особенности и инсульта. Среди факторов развития этого заболевания медики называют ожирение, нехватку физической активности, а также неправильное питание.
Важно также всегда знать, что происходит с организмом. По этой причине стоит регулярно делать обследования в больнице. Таким образом ни одно заболевание не появится из ниоткуда.
Напомним, ранее портал Стена писал о том, что эксперты рассказали, какие утренние привычки могут сделать жизнь человека намного короче.
Также сообщалось, что медики назвали список продуктов, которые ускоряют появление морщин на лице.
