Експерти назвали корисний чай, який зміцнить імунітет

Нерідко експерти говорять про те, якої шкоди можуть завдати питво з підсолоджувачами, однак є і такі напої, які поліпшать стан здоров'я. Так, фахівці розповіли, що потрібно пити, щоб знизити ризик цукрового діабету і побороти стрес, передає Національна медична бібліотека США.

Чай. Фото: YouTube, скрін
Чай. Фото: YouTube, скрін

Йдеться про чай. Правда, сортів так багато, що часом складно вибрати найкорисніший. Вчені особливо виділяють улун. Відзначається, що цей напій здатний розслабити організм, попри те, що в ньому міститься деяка доза кофеїну. Експерти пояснили, що це ферментований чай, рецептурі якого вже більше ніж 400 років.

Фахівці рекомендують улун при діабеті другого типу. Річ у тому, що такий чай при поєднанні з глікемічними препаратами здатний збалансувати рівень цукру в крові. Крім того, за допомогою такого напою можна запобігти скачки цукру.

Більш того, в улуні є певні поліфенольні сполуки, які мають властивості антиоксидантів. Завдяки цьому виводяться з організму вільні радикали. За словами вчених, це призводить до того, що в шлунку та інших органах пригнічується ріст ракових клітин.

Допомагає такий чай і при стресі. Японські вчені навіть проводили експеримент: давали такий напій мишам. В результаті у тих гризунів, які випивали улун, рівень стресу в організмі знизився приблизно на 18 відсотків. Причиною цьому послужили ті ж поліфенольні сполуки, які є потужними антиоксидантами.

Варто відзначити, що при введенні нових продуктів або напоїв у свій раціон важливо враховувати індивідуальні фактори. Якщо ж є ризик алергії або інших проблем – краще пройти медичне обстеження заздалегідь. Експериментувати зі своїм раціоном самостійно не варто, надійніше проконсультуватися з фахівцем.

Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти назвали продукти, які найбільше шкодять організму, краще викреслити це з раціону.

Також повідомлялося, що фахівці назвали чай, який здатний нормалізувати тиск, а також зміцнити імунітет, корисні поради від експертів.

Крім того, експерти розповіли, які сезонні продукти потрібно обов'язково включити у свій раціон восени, це повинно бути практично в кожному холодильнику.