Медики назвали корисну каша, яка знайдеться на кухні й кожної другої господині
Не секрет, що крупи – вельми корисна їжа для людського організму. Однак деякі каші дають такий ефект, про який багато хто навіть не здогадуються. Цього разу експерти розповіли, яка крупа може зміцнити судини, передає інформаційний портал changeua.
Так, фахівці радять обов'язково додати в свій раціон перловку. Експерти відзначають, що в цій крупі достатня кількість вітамінів групи К і в.Завдяки цьому перлова каша може запобігти виникненню бляшок і тромбів в організмі. Така їжа благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи.
Крім того, в перлову кашу входять магній і залізо, білки і навіть клітковина. Правда, важливо врахувати, що у будь-якої їжі є певні протипоказання. Наприклад, якщо у людини спостерігається захворювання шлунково-кишкового тракту, то перед введенням такого продукту в свій постійний раціон, важливо порадитися з медиками.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти назвали найкориснішу кашу для сніданку, яка здатна знизити рівень холестерину в крові.
Також повідомлялося, що у мережі розповіли, як швидко приготувати кукурудзу, знадобиться тільки мікрохвильова піч.
Крім того, у мережі поділилися рецептом смачного сніданку з помідорів, яєць і хліба, на радість всій родині.
