Яка їжа може попередити хвороби серцево-судинної системи
Підвищене згортання крові може призводити до жахливих наслідків. В результаті з’являється закупорювання в артеріях, що призводить до інсульту, інфаркту, вегетосудинної дистонії тощо. Насправді ж можна попередити такі захворювання, якщо звернути особливу увагу на свій раціон харчування, передає видання Ukrainian People.
Які продукти можуть розріджувати кров
- Вода. Звичайна чиста вода прекрасно справляється з таким завданням. Експерти радять пити приблизно два літри в день (точна цифра – у всіх індивідуальна).
- Оливкова олія. Цей продукт може бути корисним для всього організму. До того ж, речовини, що входять в таку олію діють на молекулярному рівні.
- Цибуля, часник. Ці продукти експерти називають ідеальними антикоагулянти. Звичайно, не обов’язково їсти часник кілограмами. Однак можна додавати ці продукти потрошку до своїх страв щодня.
- Грейпфрут. Він здатен навіть допомагати прочистити шлунок від холестерину і бляшок. Спеціалісти радять вживати четвертинку фрукту зранку. Однак важливо перед цим випити теплої води.
- Паприка та помідори. Їх навіть можна консервувати – тоді ці овочі будуть у вашому холодильнику навіть в холодну пору року.
- Кориця, кмин, крім, сіль. Спеції не рекомендується додавати в занадто великій кількості, однак повністю без цих продуктів не можна.
- Риб’ячий жир. Всі знають, що в ньому є амінокислоти. Експерти пояснили, що ці речовини не дають тромбоцитам склеюватися.
Крім того, до списку продуктів, що можуть розріджувати кров можна віднести: ягоди, яблука, груші, кавун, огірки, буряк, редьку, какао, гранат, тощо. Звичайно, що є й лікарські засоби, які можуть допомогти з проблемою підвищеного згортання крові. Однак у випадку з ліками – спочатку треба проконсультуватися з лікарем. З раціоном те саме – якщо ви додаєте до нього щось незвичне вам, то краще заздалегідь знати, чи немає у вас на щось алергії.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що дієтолог розповів, які популярні крупи точно не варто додавати в свій постійний раціон. Стало відомо, які можуть бути наслідки.
Також повідомлялося, що перша леді України Олена Зеленська показала, чим будуть годувати школярів в рамках реформування. Відомо, що меню розробляв відомий кухар Євген Клопотенко.
